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2018.12.10 |

視力アップトレーニング

今日は家で簡単にできる視力回復法を紹介したいと思います。

といっても、特別なことではありません。

一番基本的な方法は、遠くを見ることです。

視力低下の主要な原因として、テレビやパソコンの画面の注視がよく挙げられますが、これは要するに目から近い位置ばかり眺めていることが悪い、ということです。
近くのものばかり見ていると、眼の筋肉がその状態になれてしまい、衰えてしまいます。
これは、体の他の部位の筋肉にも言えること。
筋トレしなきゃ体はなまるばかりですもんね^^;

そこで、眼が疲れてきたと思ったら、なるべく遠ーくのものを見るようにしてください。
オフィスの窓から見える遠くのビルや、ずっと向こうの電柱など、何でもよいです。
1日10分くらいでも、かなりの効果が得られるはずです。

もし、窓がなかったり、周りがビルで遠くを見渡せない(汗)なんて方は、例えばパソコンの画面を、液晶のもっと奥を眺めるような感じでみると良いと思います。

要は目の筋肉をストレッチさせてあげることが重要な訳です♪

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2008.03.28 | Comments(2) | Trackback(0) | 視力

ブルーベリーアイ

最近、CMとかでもかなり出てます。
ブルーベリーアイ!!

あれって本当に効果があるのですかね。視力矯正になるのでしょうか。
いろいろなサイトを調べても、その効果は賛否両論。
全然効かない、むしろ疲れるなんて言っている人もいますが・・・

総合的に見ますと・・・
目の疲れとかにはいいみたいです。ブルーベリーには「アントシアニン」という色素が含まれていて、視細胞のロドプシンの光反応を活性化する働きがあるのだそうです。
パソコンを毎日ずっとみてるような仕事とか、いつも目を使うような仕事をしている人にはいいかもしれません。
でも、それも人によって変わるようなので、一度試してみるしかない!!

視力矯正になるかというと・・・
それはどうやら無理っぽいです。ブルーベリーの効果は一時的なもの。それによって目の疲れが取れたりはしても、視力が良くなることはなさそうです。

でも、目にいいサプリメントとして使用するのは結構良さそう・・・

2008.03.25 | Comments(0) | Trackback(0) | 視力

近視になるワケ

目が悪い私は常々思うことがあります。

「何で目が悪くなったんだろう?」

友人の中には大人になった今でも視力が両目2.0の人もいるのに・・・

近視になる原因はいろいろ考えられます。

ひとつ目が「遺伝」。

親が近視だと子供も目が悪くなりやすいです。
実際うちの両親も視力はあまり良くないです^^;

つぎに「環境」。

アフリカの人々は目が良いですよね。
昔テレビで視力が15.0ある人とか紹介してた覚えがあります。

オスマンサンコンさんも日本に来る前は6.0あったとか。
それが日本で暮らしてるうちにメガネが必要になるほど視力が落ちてしまったみたいです。

このことからも環境が影響してることがわかりますね。

この2つが視力低下の主な原因とされています。
一般的に環境要素が強いと思われがちですが、実は遺伝のほうが影響があるようです。
遺伝のせいで目が悪くなったんじゃ、いくらアイトレーニングしても意味ないですよね(汗

だからこそレーシックが注目されるわけです!

2008.03.12 | Comments(0) | Trackback(0) | 視力

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