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2024.04.24 |

視力アップトレーニング

今日は家で簡単にできる視力回復法を紹介したいと思います。

といっても、特別なことではありません。

一番基本的な方法は、遠くを見ることです。

視力低下の主要な原因として、テレビやパソコンの画面の注視がよく挙げられますが、これは要するに目から近い位置ばかり眺めていることが悪い、ということです。
近くのものばかり見ていると、眼の筋肉がその状態になれてしまい、衰えてしまいます。
これは、体の他の部位の筋肉にも言えること。
筋トレしなきゃ体はなまるばかりですもんね＾＾；

そこで、眼が疲れてきたと思ったら、なるべく遠ーくのものを見るようにしてください。
オフィスの窓から見える遠くのビルや、ずっと向こうの電柱など、何でもよいです。
1日１０分くらいでも、かなりの効果が得られるはずです。

もし、窓がなかったり、周りがビルで遠くを見渡せない（汗）なんて方は、例えばパソコンの画面を、液晶のもっと奥を眺めるような感じでみると良いと思います。

要は目の筋肉をストレッチさせてあげることが重要な訳です♪
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2008.03.28 | Comments(2) | Trackback() | 視力

コメント

はじめまして★

はじめまして！UPスゴイですね。これからも応援しています。

2008-10-09 木 13:22:02 | URL | keiko #5496bde1fe [ 編集]

無題

おじゃまします。

訪問記念にコメント残させていただきます。

私も弱視と視力回復の情報発信ブログを運営してます。

またおじゃましますね！

2010-01-22 金 16:04:36 | URL | ジャク氏 #4ce1579a9c [ 編集]

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